10 придобивки од физичка активност

Редовната физичка активност е еден од најлесните начини да го намалите ризикот од хронични заболувања и да го подобрите квалитетот на вашиот живот.

Повеќето луѓе не се движат доволно. Без разлика на вашата возраст или состојба, можете да изберете да се движите повеќе за да го подобрите вашето здравје. И доколку болката, хроничната состојба или ограничената подвижност ве спречуваат да водите поактивен животен стил, физиотерапевтите може да ви помогнат да ги надминете бариерите за физичката активност.

Физичката активност нека ви биде приоритет со цел да:

– Ја подобрете вашата меморија и функцијата на мозокот;
– Се заштитете од многу хронични болести;
– Ја регулира телесната тежина;
– Го намалува крвниот притисок и го подобрува здравјето на срцето;
– Го подобрува квалитетот на сонот;
– Го намалува чуството на аксиозност и депресија;
– Ја намалува болката и вкочанетоста во зглобовите;
– Ја одржува мускулната сила и рамнотежа;
– Ви помогне во борбата против замор поврзан со канцер;
– Го зголемува животниот век.

Не ви треба членарина во теретана или некоја посебна опрема за да уживате во придобивките од физичката активност. Можете и надвор во природа или дома да бидете физички активни применувајќи дел од овие активности како што се: танцување, џогирање, пешачење, качување по скали, градинарство, играње со деца и.т.н.

Редовната физичка активност може да го подобри вашето физичко, ментално и социјално здравје.

Во прилог две видеа, препорачани од нас, кои може да ги правите дома. Ќе ви помогнат да ја зголемите вашата секојдневна продуктивност, а со тоа и ќе ги намалите и болките.

Физиотерапевтите се експерти за движење кои ја третираат болката преку практична нега, едукација на пациентот и пропишано движење.Физиотерапевтите третираат луѓе од сите возрасни групи и ве советуваат да земете активно учество во вашата нега. По евалуацијата вашиот физиотерапевт ќе дизајнира план за третман според вашите специфични потреби и цели.

Да ја победиме болката без лекови!

Центарот за физикална терапија „Валео“ се наоѓа на улицата „АСНОМ“, во населбата „Бејбунар“. Телефонот е 071/506-818. Повеќе детали за тековните акции, понудата и промоциите на нашата официјална страна на Facebook.

Ваш „Валео“