Центарот за физикална терапија Валео е клучот за ослободување од болки во грбот и ишијас!
Дали болката во грбот или ишијасот ги прави наједноставните задачи неподносливи?
Дозволете физикалната терапија даВи помогне!
Дали некогаш имате мачна болка во грбот која секогаш ви го уништува утрото? Дали страдате од силна болка која од грбот се спушта до задникот или дури и до бутот? Дали треба да внимавате што правите затоа што се плашите дека може да се „потфатите“ во грбот? Па, не сте сами.
Според Американското здружение за физикална терапија, најчесто пријавената болка низ целата нација е всушност болката во грбот. Еден од секои четворица Американци имал некаква форма на болки во грбот во последните три месеци. И покрај тоа што болките во грбот и ишијасот имаат забележителни разлики, тие често се мешаат една со друга. Задниот дел е специфичен за горниот, средниот или долниот дел на грбот. Ишијасот е повеќе дифузна болка, која оди надолу по задникот, бутот, па дури и ногата. Друга можна болка е радикулопатија. Ова може да се чувствува како вкочанетост, пецкање, печење или остра сензација или болка во одреден дел од ногата. Ова е често поврзано со дискус хернија или притиснување на нервот на таа област, бидејќи излегува од ‘рбетот и се движи по должина на ногата. Ако барате долгорочно ослободување од болките во грбот или ослободување од ишијас, земањето лекови кој само ќе ги маскира симптомите не е решение. Вашето тело ви кажува дека постои подлабок извор на проблемот што треба да се реши. Она што треба да го знаете е дека физикалната терапија треба да биде вашиот прв избор на третман за болката. Со примена на физикална терапија, нема потреба да земате штетни лекови против болки како опиоидите, и веројатно може да ви помогне да избегнете инвазивна хируршка процедура во иднина. Контактирајте го Центарот за физикална терапија „Валео“ денес за да започнете со вашата индивидуална програма за физикална терапија!
Кадезапочнамојатаболкавогрботилиишијас?
Општата болка во грбот се развива како резултат на повреда. Ова може да се должи на повторливи движења на напрегање, како што е наведнувањето повеќе пати во текот на денот за да земете и подигнете некој предмет, или поопасна и ненадејна траума, како што е несреќа со моторно возило.
Основните состојби, како што се хернираните дискови, исто така може да предизвикаат огромна болка и да предизвикаат болка од радикулопатија на бутот, ногата или стапалото. Дегенеративното заболување на дискот, кое може да резултира со болки во грбот е честа состојба која почнува да се манифестира како што старееме. Оние со оваа состојба обично пријавуваат досадни, иритирачки болки во долниот дел на грбот и имаат потешкотии со стоење или одење на долги временски периоди.
Честопати, откриваме дека луѓето ја губат својата флексибилност во колковите и карлицата, што предизвикува затегнување на мускулите на глутеусот и колкот. Ова затегнување ја менува механиката на ‘рбетот и предизвикува компресија на ишиатичниот нерв додека се движи низ овие ткива.
Техничкото име наишијас е „лумбална радикулопатија“. Луѓето кои ја развиваат оваа состојба обично се на возрастод 30 до 50 години. Многу различни видови повреди може да предизвикаат развој на ишијас, вклучувајќи артритис, шилци или која било друга повреда што влијае на ијатичниот нерв.
Се прашувате која е разликата помеѓу болки во грбот и и шијас?
Болка во грбот:
„Болката во грбот“ е нешто што може да биде предизвикано од широк спектар на различни состојби. На пример, може да почувствувате болки во грбот поради сообраќајна несреќа со моторно возило, повреда при кревање, па дури и поради лошо држење на телото. Планот за лекување што нашите физиотерапевти во Центарот за физикална терапија „Валео“ ќе го состават за вас, ќе зависи од тоа како сте ја развиле болката во грбот, покрај нејзината точна локација и вашата мината медицинска историја.
Болката во грбот може да се опише како краткотрајна, акутна или долготрајна, наречена и хронична (обично трае три месеци или подолго).
Лумбален синдром:
Лумбалниот синдром е збир на повеќе заболувања и промени кои предизвикуваат болка во лумбалниот (појасниот) и лумбо-сакралниот предел од ’рбетот. Болката може да се шири и по должината на едната или двете нозе.
Етиологија и епидемиологија:
- Честа појава на болка во половината се јавува кај возрасни лица, од 25-45 години старост;
- 80% од луѓето во текот на животот чувствуваат болка во лумбосакралниот дел на грбот;
- Од сите пациенти 40-60% се вработени жени, а 50-70% вработени мажи кои што се жалат на болки во кичмата;
- Обично, болката непосредно е поврзана со дејноста/професијата на работникот;
- Најчесто настанува заради дегенеративни промени (дископатија, спондилоза, спондилоартроза) и мускулен спазам во лумбосакралниот предел;
- Сериозна патологија мора да се исклучи пред да се започне адекватно лекување на пациентот;
- Во 95% од случаите најчесто погодени лумбални пршлени се Л4-Л5 И Л5-С1 .
Ризик фактори:
- Возраст – обично болката во половината започнува измеѓу 25 и 45 години и нормалниот процес на стареење на мускулоскелетниот систем доведува до појава на акутни епизоди на болка;
- Професионална изложеност – професии кај кои поголемиот дел од работното време се поминува во седење или стоење во едно место имаат поголем ризик за оштетување на дисковите измеѓу пршлените и појава на болка во половината;
- Држење на телото – неправилното држење на телото може да има анатомски и функционални промени, кои можат да предизвикаат различен притисок на интервертебралните дискуси;
- Висина – кај повисоки особи инциденцата за јавување болка во половината е поголема за разлика од кај ниски особи, висината ја зголемува тежината и силата која долниот дел од кичмата мора да ја трпи при движење;
- Тежина – Прекумерната тежина исто така е битен фактор, дебелината го зголемува ризикот од појава на болки во кичмата;
- Наследни фактори;
- Дијабетес;
- Бременост.
Симптоми:
- Болка во долниот дел на грбот која може да се рефлектира према колковите, потколеницата па се до прстите;
- Болката се зголемува во седење;
- Намален осет и сензации по должина на нозете па се до прстите;
- Болка и ограничена подвижност;
- Неможност за извршување на секојдневните обврски поради болка;
- Чувство на жарење, печење, сензации и трнење во нозете;
- Слабост и намалена сила во нозете;
- Осетливост и парестезија на долните екстремитети;
- Зголемување на болката при кашлање и кивање.
Цел на физикалната терапија:
- Аналгетски ефект – намалување на болката;
- Враќање на мобилноста на ‘рбетот;
- Спречување инвалидитет;
- Отстранување на други симптоми;
- Подобрување на квалитетот на живот.
Долно-грбна болка:
Болката во долниот дел на грбот е една од најчестите состојби со која што се среќаваат лекарите низ целиот свет. Се вели дека над 80% од луѓето ќе страдаат од некој вид на болка во долниот дел на грбот за време на нивниот живот. Болката во долниот дел на грбот може да се појави од различни причини, но обично сите имаат еден или повеќе од следните фактори:
- Лошо движење и мобилност
- Слабост на паравертебралните (околу пршлените), абдоминалните или мускулите околу колкот
- Слаба координација на ‘рбетните, стомачните и карличните мускули.
Иако постојат многу елементи за маскирање на болки во долниот дел на грбот, на пример со лекови, важно е да се одредат вистинските причини за болката во долниот дел на грбот. Повеќето болки во долниот дел на грбот се предизвикани од трите наведени фактори погоре. Кога вашите ’рбетни зглобови и мускули не се движат правилно, се појавува болка во долниот дел на грбот. Ова предизвикува иритација и воспаление, кое со текот на времето се зголемува. Типично, болките во долниот дел на грбот се зголемуваат при седење подолго време.
Доколку болката се почувствува повеќе при продолжено стоење или одење, ова може да биде резултат на значителна слабост на колкот или ‘рбетот, што повторно предизвикува затегнување на грбната мускулатура. Со слабост во спиналните, абдоминалните или карличните мускули, се зголемува количината на сила која се пренесува на грбот со секојдневни активности. Со неправилно свиткување надолу или со неправилно кревање на тежок товар, се преоптоваруваат мускулите на ‘рбетот и пациентот може да почувствува болка во долниот дел на грбот.
Ишијас:
Ишијасот е специфичен тип на болки во грбот со многу непријатно чувство.Но, за среќа, исто така е многу едноставно да се дијагностицира. Оние со ишијас ќе доживеат болка долж најголемиот нерв во вашето тело, инаку познат како нивниот ишиатичен нерв.
Ишиатичниот нерв започнува во долниот дел на грбот, а потоа се дели во основата на ‘рбетот за да се прошири понатаму до задникот, нозете и на крајот до дното на секое стапало. Ишиатичниот нерв може откако ќе биде компресиран или иритиран, тој да предизвика чувство на „пукање“, „пецкање“ или „жарење“ во долниот дел на грбот, задникот, нозете или стапалата.
Вратете ја контролата на вашето тело со физикалнатерапија!
За многумина, болките во грбот за среќа ќе бидат минливи.Сепак, она што многумина не го знаат, е дека основниот проблем на лошото движење на зглобовите, слабоста на јадрото и лошата мускулна координација, е катализатор за идна повреда на грбот, која може да биде значително полоша.
Болката во грбот и ишијасот целосно се лекуваат преку физикална терапија. Нашите физиотерапевти во Центарот за физикална терапија „Валео“ ќе креираат персонализиран план за лекување за вас кој ќе биде прилагоден на вашата дијагноза. Раните фази на вашиот третман ќе се фокусираат на брзо олеснување на болката.
Како што се намалува вашата болка, нашите физиотерапевти ќе придонесат повеќе за зајакнување на вашата основна мускулна група со специфични терапевтски вежби и истегнувања. Со овие вежби и техники, целта ќе биде да ја зголемите вашата сила и опсег на движење за да спречите повторна повреда на ‘рбетот. На крајот, ве учиме за ергономијата и начините како да се уверите дека знаете како да се грижите за вашиот ‘рбет за да избегнете идни проблеми.
Ако страдате од ишијас, нашите физиотерапевти ќе ви препишат специфични истегнувања на нозете во вашиот план за лекување дизајниран да го олабави ишиатичниот нерв. Ова го обновува природното здравје на вашите нерви, и брзо ги намалува симптомите.
Без разлика колку е силна болката, ние ќе ви помогнеме да тргнете на патот кон закрепнување што е можно побрзо. Направете ги болките во грбот и ишијасот минато и денес побарајте средба со нашиот специјалист во Центарот за физикална терапија „Валео“ во Охрид!
